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作息时间调查:85.4%受访者假期会熬夜 部分电子产品成瘾
发布时间:2022年07月24日    浏览:414次
       如今,

学习和工作的压力, 手机等电子产品的诱惑,

都在影响着人们的作息时间。日前, 中国青年报社会调查中心和问卷网对2008人进行的一项调查显示, 67.5%的受访者作息规律, 32.5%的人没有。赵琼, 首都师范大学大二学生。她几乎每晚12点后睡觉。我也想早睡早起, 可是手机放不下。
       现在我们宿舍经常会组团玩游戏, 早睡是不可能的。 32岁的杨慧茹女士从事疫苗生产工作, 平时工作很努力。
       她每晚10点前上床睡觉, 但周末或节假日她的日程安排会被打乱。第二天她就不用上班了。追剧、约朋友、晚睡在所难免。在调查中, 85.4%的受访者会在假期熬夜。 54.9%的受访者认为手机等电子产品成瘾是熬夜的主要原因。其他原因包括:习惯性晚睡(42.6%)、晚宴、KTV等娱乐活动(38.1%)、学习和工作繁忙(35.0%)和失眠(19.8%)。 48岁的赵玉萍(化名)在一家保险公司工作。她说自己以前工作学习很努力, 不注意休息。她经常熬夜到凌晨一两点才睡觉。现在我年纪大了, 我睡得晚一点, 第二天就头晕目眩。赵玉平奉劝今天的年轻人要爱惜自己的身体, 不要毫无顾忌地熬夜。说起晚睡受习的影响, 赵琼神情烦躁, 上课困倦, 注意力不集中, 每次考试前都出其不意地学习。在调查中, 受访者认为熬夜会导致体能下降(63.6%)和记忆力下降(57.0%)。
       其他影响包括:学习和工作效率低下(45.1%)、视力下降(39.7%)和情绪不稳定(26.9%)。赵玉平认为, 要合理分配工作、学习和休息时间, 少用手机。现在很多年轻人不运动。其实, 加强锻炼也是帮助睡眠的好方法。杨慧茹说, 提高自律能力很重要。每个人心中都有两个小人, 一个催他睡觉, 一个说他玩一会儿, 看哪个小人赢。调查中, 64.1%的受访者认为应制定合理的作息时间表, 57.6%的受访者建议增加户外运动, 53.2%的受访者表示睡前应避免使用电子产品, 而49.2%的受访者建议加强时间观念, 26.8%的受访者认为工作效率应该提高。
       在被调查者中, 在校学生占6.2%, 就业占91.9%, 退休占1.9%。实习生 王跃新 中青报 中青报记者 杜元春 原标题:作息时间调查:85.4%受访者节假日熬夜
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